こんにちは！ゆめまるです。
今日は、私のお気に入りのパジャマと最近購入した温活グッズをご紹介します。
40代になると、なんとなく体に不調を感じる日が増えてきますよね。
日々を健やかに過ごすためには「質の良い睡眠をとること」と「体を冷やさないこと」がとても大切だなと、身をもって実感しています。
愛用中のパジャマ2選（プチバトー・チュチュアンナ比較）
写真のうち上2着は、プチバトー（PETIT BATEAU）のオーガニックコットンパジャマです。
以前はハート柄のものを愛用していて、こちらは2代目になります。
プチバトーの魅力と気になる点
- メリット： 体にやさしくフィットするシルエットで、寝返りを打ったときに布地がもたつきません。足首もしっかり覆われてめくれ上がらないため、一晩中暖かく快適に眠れます。デザインがとっても可愛いのもポイント！
- デメリット： 価格が高めな点と、洗濯を繰り返すと生地やウエストゴムが伸びやすく、劣化が比較的早いのが惜しいところです。
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新しいうちは着心地抜群なので、見た目の可愛さやフィット感を重視したい方にはおすすめです。
一方、下の2着はチュチュアンナ（tutuanna）のパジャマです。
こちらは綿100%の伸縮性があるTシャツのような生地で、寝返りを打っても突っ張り感がなくストレスフリー！
チュチュアンナの魅力
- メリット： お手頃価格（高コスパ！）でありながら、洗濯乾燥機でガシガシ洗って乾燥までかけても生地やゴムが痛みにくく長持ちします。
- 気になる点： 寝ている間に足首の裾が少し捲れ上がってくることがあるため、レッグウォーマーを組み合わせると安心です。
【結論】
総合的に見て、チュチュアンナのパジャマはコスパ・着心地ともに優れていて本当におすすめです！写真のものはかなり愛用して使い込んできたので、もう少し活用したらチュチュアンナで新調しようと思っています。
tutu anna の私のオススメパジャマはこちら
京都西陣の絹糸屋さんが作る「温活グッズ」
体を冷やさないために購入したのが、京都西陣の絹糸屋「中村忠三郎商店」さんのあったかグッズです。
冷えが気になる「首・お腹・足首（三つの首）」を温めるために取り入れました。
実際に使ってみると、保温力に大感動！
以前は朝起きて手で触るとお腹や足首がひんやり冷たくなっていたのですが、これをつけて寝るようになってからは朝までしっかり温かさが続いています。
生理中のケアとしても大活躍してくれていて、以下のように温めています。
- お腹と尾てい骨まわり： 腹巻を装着し、カイロをプラスしてしっかり保温
- 首の後ろ： ネックウォーマーにカイロを貼って温める
こうして重点的に温めると生理痛もやわらぐので、冷えや痛みに悩んでいる方にぜひ試していただきたい方法です。
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お気に入りのパジャマに温活グッズをプラスして、これからも質の高い睡眠と冷えに負けない体づくりを続けていきたいと思います。
みなさんの快適な睡眠＆温活の参考になれば嬉しいです！
